닥터케이 건강교실

몸이 보내는 마지막 구조 요청 ‘스트레스를 받지 않고 사는 사람은 없다.’누구나 한 번쯤은 들어봤을 이 말은 참이지만, 한편으론 위험한 전제를 담고 있습니다. 우리는 마치 스트레스를 삶의 일부, 일종의…

우리는 살이 찌는 이유를 흔히 ‘의지 부족’이나 ‘게으름’ 탓으로 돌리곤 합니다. 하지만 혹시 여러분의 몸속 어딘가에서, 아무리 노력해도 살이 찌게 만드는 존재가 있다면 믿으시겠어요? 바로 호르몬입니다. 우리가 흔히…

전자파와 정전기의 침묵 속 경고, 그것은 우연이 아니다 고압전선에서 저압전기로 바꾸는 변압기는 도시 곳곳에 설치되어 있습니다. 하지만 그 크고 무겁게 생긴 기계가 발산하는 것은 단지 ‘전기’만이 아닙니다. 22,900볼트의…

잇몸에서 시작된 병, 전신을 위협하다 치아 건강은 단순히 충치 유무로만 판단할 수 없습니다. 많은 분들이 간과하는 것이 바로 ‘잇몸’입니다. 겉으로는 멀쩡해 보이는 치아도, 그 토대인 잇몸에 문제가 생기면…

사람들은 흔히 스트레스를 마음의 문제로만 생각합니다. 하지만 스트레스는 단지 기분을 망치는 정도가 아니라, 우리의 신체를 아주 깊고 넓게 영향을 미칩니다. 특히 신경계, 그 중에서도 자율신경계와 밀접한 관계를 맺고…

우리는 “세 끼를 꼭 챙겨 먹어야 건강하다”는 말을 당연하게 받아들입니다. 그러나 이 고정관념이 오히려 우리의 자연스러운 리듬을 방해하고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 우리 몸이 본래 따라야 하는…

현대인은 왜 항상 피곤할까요? 우리가 놓치고 있는 영양결핍의 진실 누구나 한 번쯤 이렇게 말합니다.“요즘 왜 이렇게 피곤하지?” 밤에 푹 자도 피곤하고, 주말 내내 누워 있어도 몸이 개운하지 않은…

현대인 대부분은 체중 증가를 칼로리 과잉 섭취나 운동 부족으로만 생각합니다. 그러나 실제로는 그 이면에 훨씬 더 근본적인 요인이 존재합니다. 바로 우리 몸속에 쌓이는 독소입니다. 다이어트를 반복해도 체중이 줄지…

깨끗함의 이면에 숨겨진 독성의 그림자 수돗물의 ‘소독’이 건강을 해칠 수 있습니다수돗물은 일반적으로 염소를 이용해 소독됩니다. 이는 세균이나 바이러스와 같은 병원체를 제거하기 위한 조치로, 수인성 전염병 예방에 효과적이라는 평가를…