왜 충분히 쉬어도 피곤할까요? 우리 몸의 숨은 일꾼, 효소 이야기
혹시 맛있는 식사 후에 즐거움 대신 속이 더부룩하고 피로가 몰려온 경험이 있으신가요? 좋은 음식을 챙겨 먹고 영양제까지 먹는데도 몸은 왜…
불치병? 혹시 대증요법 때문은 아닐까요?
우리는 몸에 불편한 증상이 나타나면 자연스럽게 약을 찾거나 병원을 방문합니다. 빨리 고통에서 벗어나고 싶은 마음은 인지상정이죠. 하지만 혹시, 이러한 익숙한…
‘좀비 세포’를 없애야 우리가 젊어집니다
“우리는 왜 더 늙어 보이는가?” 나이가 들어도 건강하게, 활기차게 사는 것은 단순한 욕망이 아니라 이제 과학적으로 가능한 목표가 되고 있습니다….
단백질보다 아미노산이 중요하다: 트립토판·아르기닌·타우린의 과학
“단백질을 잘 챙겨 먹자”는 말은 누구나 한 번쯤 들어봤을 것입니다. 하지만 정작 단백질을 이루는 아미노산에 대해서는 자세히 알지 못하는 경우가…
병은 없지만 피곤해 죽을 것 같은 사람들: 내 몸 안의 ‘피로세포’를 의심하라
“어디 아픈 건 아니에요. 그런데 너무 피곤해요.”이 말, 요즘 들어 자주 하게 되지는 않으시나요? 병원에 가서 검사도 해봤고, 건강검진도 빠짐없이…
미리 막을 수 없다면 아무 소용 없다: 지금 당신의 세포는 안녕하신가요?
우리가 흔히 “건강은 건강할 때 지켜야 한다“는 말을 많이 합니다. 너무 흔한 표현이라 진부하게 느껴질지도 모르겠지만, 그 속에는 현대 의학이…
가슴이 답답하고 아픈데… 혹시 심장? 아닙니다, 식도일 수 있습니다
누구나 한 번쯤은 가슴에 찌릿한 통증이나 불편함을 느껴본 적이 있을 것입니다. 그럴 때 우리는 본능적으로 ‘심장에 문제가 생긴 건 아닐까?’…
당신을 병들게 하는 다이어트, 지금 당장 멈추세요
다이어트, 건강을 망치는 지름길이 될 수 있습니다 수많은 사람들이 ‘날씬한 몸’을 위해 다이어트를 시작합니다. 그러나 그 과정에서 신체가 어떤 고통을…
식욕과 체중의 숨겨진 과학, 뇌는 왜 무의식적으로 지방을 저장할까?
숨겨진 생존 장치, 뇌의 비밀 우리는 흔히 “먹지 말아야지, 운동해야지”라고 다짐합니다. 하지만 어느 순간 냉장고를 열고 있고, 배가 부른데도 디저트를…
장 문제 덮어두고 좋은 화장품 찾지마라!
많은 분들이 피부 노화를 막기 위해 값비싼 화장품이나 피부 관리에 큰 비용을 투자하고 계십니다. 하지만 진짜 문제의 핵심은 피부 표면이…
세포 건강과 오토파지: 몸속 청소 시스템을 깨우는 법
혹시 ‘오토파지(autophagy)’라는 말을 들어보신 적 있으신가요? 언뜻 낯설게 들릴지 모르지만, 이는 우리 몸속에서 매 순간 벌어지는 세포 청소 작업을 뜻합니다….
우리 몸을 늙게 만드는 단 하나의 진짜 이유
우리는 누구나 늙습니다. 주름이 생기고, 머리카락이 희어지고, 몸이 예전 같지 않다고 느끼죠. 많은 사람들이 노화를 단순히 세포의 손상, 유전자 돌연변이,…