세포 건강과 오토파지: 몸속 청소 시스템을 깨우는 법
혹시 ‘오토파지(autophagy)’라는 말을 들어보신 적 있으신가요? 언뜻 낯설게 들릴지 모르지만, 이는 우리 몸속에서 매 순간 벌어지는 세포 청소 작업을 뜻합니다….
세포 에너지와 노화의 열쇠, ATP와 NAD⁺ 이야기
우리 몸의 세포는 매 순간 에너지를 생산하고 소비합니다. 이 에너지의 중심에는 늘 ATP(아데노신 삼인산) 와 NAD⁺(니코틴아마이드 아데닌 다이뉴클레오타이드) 가 있습니다….
세포 속의 보일러, 미토콘드리아
우리가 피곤할 때 흔히 “몸에 기운이 없다”라고 말하곤 합니다. 어떤 사람은 하루 종일 자도 피로가 풀리지 않고, 어떤 사람은 조금만…
젊음과 매력을 찾아주는 영양소, 정말 있을까요?
젊음과 매력을 되돌리는 영양의 힘 거울 속 자신을 바라보다가 한숨이 나온 적 있으신가요? 예전보다 생기 없는 피부, 지쳐 보이는 눈빛,…