자연치유

우리는 잠을 너무 당연하게 여기고 살아갑니다. 피곤하면 자고, 졸리면 눕는 행위가 생존과 직결되는 중요한 생물학적 활동이라는 사실은 종종 간과됩니다. 특히 요즘처럼 밤을 낮처럼 사용하는 사회에서는 ‘수면’이 사치처럼 여겨지기까지…

산 음식과 죽은 음식. 어쩌면 처음 듣는 표현일 수도 있지만, 이는 우리가 매일 접하고 있는 음식들의 생명력을 구분하는 데 매우 중요한 기준이 됩니다. 건강을 잃고 나서야 비로소 깨닫는…

우리는 “세 끼를 꼭 챙겨 먹어야 건강하다”는 말을 당연하게 받아들입니다. 그러나 이 고정관념이 오히려 우리의 자연스러운 리듬을 방해하고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 우리 몸이 본래 따라야 하는…

우리는 어릴 때부터 “편식하지 말고 골고루 먹어야 건강하다”는 말을 수도 없이 들으며 자랐습니다. 이 말은 부모님의 밥상 교육뿐 아니라 학교 급식, 병원 영양상담, 심지어 대중매체를 통해서도 끊임없이 반복되었지요….

현대인 대부분은 체중 증가를 칼로리 과잉 섭취나 운동 부족으로만 생각합니다. 그러나 실제로는 그 이면에 훨씬 더 근본적인 요인이 존재합니다. 바로 우리 몸속에 쌓이는 독소입니다. 다이어트를 반복해도 체중이 줄지…

깨끗함의 이면에 숨겨진 독성의 그림자 수돗물의 ‘소독’이 건강을 해칠 수 있습니다수돗물은 일반적으로 염소를 이용해 소독됩니다. 이는 세균이나 바이러스와 같은 병원체를 제거하기 위한 조치로, 수인성 전염병 예방에 효과적이라는 평가를…