태그: 알레르기
태그: #알레르기
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“면역력은 무조건 높을수록 좋다”는 위험한 오해 “면역력을 높이세요”라는 말을 우리는 참 자주 듣습니다. 마치 건강을 지키기 위해서는 끊임없이 무언가를 섭취하고 특정 행동을 반복해야 할 것처럼 느껴지기도 합니다. 감기를 ...
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오늘은 우리 몸이 외부의 위협으로부터 자신을 지키는 놀라운 방어기전, 바로 면역 시스템에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 우리가 일상에서 겪는 작은 상처가 자연스럽게 아물고, 한번 앓았던 감기 바이러스에는 다시 잘 걸리지 않는 경험 뒤에는 우리 몸의 복잡하고 정교한 면...
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단백질, 많을수록 과연 좋을까요? 최근 건강과 다이어트에 대한 관심이 높아지면서, 단백질 섭취의 중요성이 유난히 강조되고 있습니다. 근육 유지와 활력 증진을 위해 단백질을 충분히 먹어야 한다는 정보가 넘쳐나지요. 하지만 우리 몸은 단백질이 부족할 때보다 오히려 과...
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어린 시절, 키가 크고 뼈가 튼튼해지려면 우유를 물처럼 마셔야 한다는 이야기를 귀에 못이 박히도록 들으며 자랐습니다. 학교 급식에는 늘 하얀 우유가 빠지지 않았고, "우유는 완전식품"이라는 문구는 마치 불변의 진리처럼 우리 뇌리에 깊이 각인되어 있습니다. 지금도 많...