우주는 무엇으로 이루어져 있는가?
오늘 여러분과 나눌 이야기는 우리의 일상과 존재, 그리고 삶을 바라보는 관점까지 변화시킬 수 있는 깊은 질문에서 시작됩니다. 우리가 흔히 알고…
성장이 멈춘 게 아니라, 신호가 잘못 간 것일 수도 있습니다
성장호르몬 대사 장애에 대해 우리가 놓치고 있는 것들 어릴 적 키 크는 게 전부였던 시절이 있었습니다. 줄넘기보다 ‘우유’가 키를 크게…
“하루 세 끼? 이젠 3대 주기에 맞추셔야 합니다”
우리는 “세 끼를 꼭 챙겨 먹어야 건강하다”는 말을 당연하게 받아들입니다. 그러나 이 고정관념이 오히려 우리의 자연스러운 리듬을 방해하고 있다는 사실,…
“음식을 골고루 먹어야 한다”는 말, 정말 옳을까요?
우리는 어릴 때부터 “편식하지 말고 골고루 먹어야 건강하다”는 말을 수도 없이 들으며 자랐습니다. 이 말은 부모님의 밥상 교육뿐 아니라 학교…
콜레스테롤, 진짜 문제는 따로 있습니다
‘나쁜 콜레스테롤’이라는 오해와 숨겨진 진실 건강검진 결과지를 펼쳐보면 제일 먼저 확인하게 되는 수치 중 하나가 바로 ‘콜레스테롤’입니다.총콜레스테롤, LDL, HDL, 중성지방……
‘활성산소’는 정말 해로운 존재일까?
세포를 녹슬게 하는 진짜 이유와 우리가 오해한 사실들 건강에 관심 있는 분들이라면 한 번쯤은 “활성산소가 몸에 해롭다”, “항산화제를 챙겨 먹어야…
밥을 잘 먹어도, 우리 몸은 늘 영양결핍 상태입니다
현대인은 왜 항상 피곤할까요? 우리가 놓치고 있는 영양결핍의 진실 누구나 한 번쯤 이렇게 말합니다.“요즘 왜 이렇게 피곤하지?” 밤에 푹 자도…
우리가 잘못 알고 있는 진실, 독소와 비만의 숨겨진 연결고리
현대인 대부분은 체중 증가를 칼로리 과잉 섭취나 운동 부족으로만 생각합니다. 그러나 실제로는 그 이면에 훨씬 더 근본적인 요인이 존재합니다. 바로…
당뇨인데 과일 먹어도 될까요?
혈당을 높이는 주범일까, 오히려 도움 되는 자연식일까? “과일은 당분이 많으니 당뇨병 환자는 먹지 말아야 한다.”아마 당뇨를 앓고 계신 분들이 가장…
고혈압엔 무조건 저염식?
소금을 무조건 줄이면 건강해질까요? 고혈압을 진단받으면 가장 먼저 듣게 되는 조언 중 하나가 “소금을 줄이세요”입니다. 많은 분들이 그 순간부터 짠…
무항생제 달걀, 정말 더 건강한 선택일까?
소비자가 혼동하기 쉬운 달걀 라벨의 진실 마트에서 달걀을 고를 때, ‘무항생제’라는 단어가 적힌 제품을 보면 왠지 더 건강할 것 같고,…
나이 들수록 근육강화를 위해 고기를 먹어야?
근육과 단백질에 대한 오해와 진실 나이가 들면 자연스레 근육량이 줄어들고 체력이 떨어지는 것은 누구나 겪는 변화입니다. 그래서 많은 분들이 “고기를…