닥터케이 건강교실
불치병? 혹시 대증요법 때문은 아닐까요?
우리는 몸에 불편한 증상이 나타나면 자연스럽게 약을 찾거나 병원을 방문합니다. 빨리 고통에서 벗어나고 싶은 마음은…
‘좀비 세포’를 없애야 우리가 젊어집니다
“우리는 왜 더 늙어 보이는가?” 나이가 들어도 건강하게, 활기차게 사는 것은 단순한 욕망이 아니라 이제…
단백질보다 아미노산이 중요하다: 트립토판·아르기닌·타우린의 과학
“단백질을 잘 챙겨 먹자”는 말은 누구나 한 번쯤 들어봤을 것입니다. 하지만 정작 단백질을 이루는 아미노산에…
병은 없지만 피곤해 죽을 것 같은 사람들: 내 몸 안의 ‘피로세포’를 의심하라
“어디 아픈 건 아니에요. 그런데 너무 피곤해요.”이 말, 요즘 들어 자주 하게 되지는 않으시나요? 병원에…
밥상혁명
내가 먹는 음식, 진짜 결정권자는 누구일까? – 입맛이 아닌 장내 미생물이 답이다
한 번쯤 이런 생각을 해봤을 것입니다. “지금 뭘 먹고 싶지?”, “내 입맛은 왜 이렇게 까다롭지?”,…
살아있는 음식과 죽은 음식, 우리가 몰랐던 충격적인 진실
산 음식과 죽은 음식. 어쩌면 처음 듣는 표현일 수도 있지만, 이는 우리가 매일 접하고 있는…
건강하게 먹는다고 안심할 수 없는 이유
우리는 하루 세 끼를 꼬박 챙겨 먹습니다. 과일도 곁들이고, 야채도 빠뜨리지 않으며, 어느 정도 균형…
토마토와 당근, 세포가 사랑하는 두 가지 채소
현대인의 건강을 지키기 위한 가장 간단한 방법 중 하나는 ‘무엇을 먹느냐’에 대한 선택입니다. 그런데 우리가…
우리몸 바로알기
혀는 알고 있다: 우리가 맛을 느끼는 놀라운 메커니즘
음식을 먹을 때 입안에서 퍼지는 다양한 맛. 단순히 입이 즐거운 차원을 넘어서, 이 ‘맛’은 생존과도…
울고 웃고 사랑하는 20~30대, 성숙한 감정을 만드는 호르몬의 마법
성숙 단계, 즉 20~30대는 인생에서 가장 활기차고 감정적으로도 풍부한 시기입니다. 울고 웃고 사랑하며 살아가는 이…
당신의 첫인상, 이 하나로 바뀝니다 – 치아가 말해주는 건강의 모든 것
웃을 때 드러나는 치아, 그 안에 숨겨진 건강의 비밀 누군가 활짝 웃을 때 드러나는 하얗고…
근육이 줄어들면, 혈관이 먼저 늙기 시작합니다
우리는 종종 건강을 이야기할 때 근육보다 혈관을 먼저 떠올립니다. 고혈압, 고지혈증, 동맥경화, 심근경색… 대부분의 중년…
오해와 진실
“피곤할 땐 달콤한 게 최고!” 정말 그럴까요?
피로가 몰려오고 기운이 없을 때, 많은 분들이 초콜릿이나 사탕, 달콤한 음료 등 단 음식을 찾으시죠….
햇빛은 독이 아니라 해독제다 – 온몸으로 햇빛을 맞아야 하는 이유
우리는 햇빛을 두려워하도록 교육받았습니다. 피부암, 주름, 기미, 색소침착 같은 무서운 말들이 우리를 위협하지요. 그래서 선크림을…
오메가-3, 먹어야 할까? 논란을 짚어보자
건강을 위해 챙겨 먹는 영양제 중에서 가장 익숙한 것 중 하나가 바로 오메가-3일 것입니다. 하지만,…
생식이 건강식이다?
오해와 진실 사이에서 균형 찾기 한때 생식(生食), 즉 익히지 않은 음식을 먹는 것이 건강에 좋다는…