“피곤할 땐 달콤한 게 최고!” 정말 그럴까요?
피로가 몰려오고 기운이 없을 때, 많은 분들이 초콜릿이나 사탕, 달콤한 음료 등 단 음식을 찾으시죠. ‘달콤한 것이 에너지를 준다’는 믿음은…
불치병? 혹시 대증요법 때문은 아닐까요?
우리는 몸에 불편한 증상이 나타나면 자연스럽게 약을 찾거나 병원을 방문합니다. 빨리 고통에서 벗어나고 싶은 마음은 인지상정이죠. 하지만 혹시, 이러한 익숙한…
혀는 알고 있다: 우리가 맛을 느끼는 놀라운 메커니즘
음식을 먹을 때 입안에서 퍼지는 다양한 맛. 단순히 입이 즐거운 차원을 넘어서, 이 ‘맛’은 생존과도 밀접한 감각입니다. 우리가 단맛을 좋아하고…
울고 웃고 사랑하는 20~30대, 성숙한 감정을 만드는 호르몬의 마법
성숙 단계, 즉 20~30대는 인생에서 가장 활기차고 감정적으로도 풍부한 시기입니다. 울고 웃고 사랑하며 살아가는 이 시기에 우리의 삶을 정교하게 조율하는…
‘좀비 세포’를 없애야 우리가 젊어집니다
“우리는 왜 더 늙어 보이는가?” 나이가 들어도 건강하게, 활기차게 사는 것은 단순한 욕망이 아니라 이제 과학적으로 가능한 목표가 되고 있습니다….
단백질보다 아미노산이 중요하다: 트립토판·아르기닌·타우린의 과학
“단백질을 잘 챙겨 먹자”는 말은 누구나 한 번쯤 들어봤을 것입니다. 하지만 정작 단백질을 이루는 아미노산에 대해서는 자세히 알지 못하는 경우가…
당신의 첫인상, 이 하나로 바뀝니다 – 치아가 말해주는 건강의 모든 것
웃을 때 드러나는 치아, 그 안에 숨겨진 건강의 비밀 누군가 활짝 웃을 때 드러나는 하얗고 반듯한 치아는 단순한 미소를 넘어서…
병은 없지만 피곤해 죽을 것 같은 사람들: 내 몸 안의 ‘피로세포’를 의심하라
“어디 아픈 건 아니에요. 그런데 너무 피곤해요.”이 말, 요즘 들어 자주 하게 되지는 않으시나요? 병원에 가서 검사도 해봤고, 건강검진도 빠짐없이…
미리 막을 수 없다면 아무 소용 없다: 지금 당신의 세포는 안녕하신가요?
우리가 흔히 “건강은 건강할 때 지켜야 한다“는 말을 많이 합니다. 너무 흔한 표현이라 진부하게 느껴질지도 모르겠지만, 그 속에는 현대 의학이…
가슴이 답답하고 아픈데… 혹시 심장? 아닙니다, 식도일 수 있습니다
누구나 한 번쯤은 가슴에 찌릿한 통증이나 불편함을 느껴본 적이 있을 것입니다. 그럴 때 우리는 본능적으로 ‘심장에 문제가 생긴 건 아닐까?’…
근육이 줄어들면, 혈관이 먼저 늙기 시작합니다
우리는 종종 건강을 이야기할 때 근육보다 혈관을 먼저 떠올립니다. 고혈압, 고지혈증, 동맥경화, 심근경색… 대부분의 중년 이후 질병이 혈관과 관련되어 있기…
당신을 병들게 하는 다이어트, 지금 당장 멈추세요
다이어트, 건강을 망치는 지름길이 될 수 있습니다 수많은 사람들이 ‘날씬한 몸’을 위해 다이어트를 시작합니다. 그러나 그 과정에서 신체가 어떤 고통을…