닥터케이 건강교실
마음이 만들어낸 신비한 방어벽, 스트레스에 대해
몸이 보내는 마지막 구조 요청 ‘스트레스를 받지 않고 사는 사람은 없다.’누구나 한 번쯤은 들어봤을 이…
호르몬의 음모: 내 몸이 살을 찌우는 진짜 이유
우리는 살이 찌는 이유를 흔히 ‘의지 부족’이나 ‘게으름’ 탓으로 돌리곤 합니다. 하지만 혹시 여러분의 몸속…
창밖을 보라, 당신의 몸은 이미 신호를 보내고 있다
전자파와 정전기의 침묵 속 경고, 그것은 우연이 아니다 고압전선에서 저압전기로 바꾸는 변압기는 도시 곳곳에 설치되어…
잇몸이 보내는 경고, 지금 무시하면 늦습니다
잇몸에서 시작된 병, 전신을 위협하다 치아 건강은 단순히 충치 유무로만 판단할 수 없습니다. 많은 분들이…
밥상혁명
내 몸이 지치지 않는 이유, 효소를 아껴 쓰는 식습관에 있었다
우리는 하루 세 끼를 당연하게 먹습니다. 식사는 생존을 위한 본능이자 즐거움이기도 하죠. 그런데 혹시, 무엇을…
식욕은 왜 조절되지 않을까?
소화 호르몬이 당신의 몸과 마음에 미치는 진짜 영향 현대인은 과식과 다이어트, 식욕 조절 실패라는 말에…
비만, 당뇨걱정 – 아직도 쌀밥 드시나요?
한국인의 밥상에서 빠지지 않는 흰쌀밥. 하지만 우리가 매일 아무 생각 없이 먹는 이 흰쌀밥이 당뇨병,…
식탁 위에 숨어 있는 적들: 절대 먹지 말아야 할 6가지 음식
매일 먹는 음식이 우리의 몸을 만들고, 결국은 우리의 삶을 결정합니다. 그러나 습관처럼 반복되는 식사가 오히려…
우리몸 바로알기
세포 속의 보일러, 미토콘드리아
우리가 피곤할 때 흔히 “몸에 기운이 없다”라고 말하곤 합니다. 어떤 사람은 하루 종일 자도 피로가…
생명의 시작과 끝, 심장에 대해 바로알기
우리가 정말 몰랐던 심장의 진실 사람이 이 세상에 태어나는 순간부터 마지막 숨을 쉬는 순간까지, 단…
대장에서 벌어지는 놀라운 일들 – 소화, 흡수, 면역력의 중심지
물처럼 흘러가던 음식이 마지막으로 도착하는 곳, 바로 대장(큰창자)입니다. 흔히 우리는 대장을 배설을 담당하는 장기로만 알고…
위는 예고편, 소장이 본편이다 – 진짜 소화는 어디서 일어날까?
물과 음식이 몸 안에 들어온 이후, 대부분의 소화와 흡수는 ‘작은창자’, 즉 소장에서 일어납니다. 그런데 우리는…
오해와 진실
면역력 높이려다 병 키우는 당신에게: 우리가 잘못 알고 있는 혈액과 면역 이야기
“면역력을 높이세요”라는 말, 누구나 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다. 마치 감기 한 번 안 걸리려면 비타민C를…
아침은 꼭 먹어야 할까? 우리가 잘못 알고 있는 상식의 진실
“아침은 하루 중 가장 중요한 식사다.” 이 말, 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다. 많은 사람들이 아침을…
“음식을 골고루 먹어야 한다”는 말, 정말 옳을까요?
우리는 어릴 때부터 “편식하지 말고 골고루 먹어야 건강하다”는 말을 수도 없이 들으며 자랐습니다. 이 말은…
콜레스테롤, 진짜 문제는 따로 있습니다
‘나쁜 콜레스테롤’이라는 오해와 숨겨진 진실 건강검진 결과지를 펼쳐보면 제일 먼저 확인하게 되는 수치 중 하나가…