“피곤할 땐 달콤한 게 최고!” 정말 그럴까요?
피로가 몰려오고 기운이 없을 때, 많은 분들이 초콜릿이나 사탕, 달콤한 음료 등 단 음식을 찾으시죠. ‘달콤한 것이 에너지를 준다’는 믿음은…
불치병? 혹시 대증요법 때문은 아닐까요?
우리는 몸에 불편한 증상이 나타나면 자연스럽게 약을 찾거나 병원을 방문합니다. 빨리 고통에서 벗어나고 싶은 마음은 인지상정이죠. 하지만 혹시, 이러한 익숙한…
햇빛은 독이 아니라 해독제다 – 온몸으로 햇빛을 맞아야 하는 이유
우리는 햇빛을 두려워하도록 교육받았습니다. 피부암, 주름, 기미, 색소침착 같은 무서운 말들이 우리를 위협하지요. 그래서 선크림을 꼼꼼히 바르고, 모자와 선글라스로 무장하며,…
건강하게 먹는다고 안심할 수 없는 이유
우리는 하루 세 끼를 꼬박 챙겨 먹습니다. 과일도 곁들이고, 야채도 빠뜨리지 않으며, 어느 정도 균형 잡힌 식단을 유지하고 있다고 믿지요….
우리 몸 바로알기 – 묵묵히 일하는 ‘간’, 우리가 몰랐던 진짜 역할
눈에 보이지 않고, 쉽게 느껴지지도 않기에 우리는 종종 간의 존재를 잊곤 합니다. 그러나 간은 하루 24시간, 우리가 잠든 순간에도 수백…
면역력 높이려다 병 키우는 당신에게: 우리가 잘못 알고 있는 혈액과 면역 이야기
“면역력을 높이세요”라는 말, 누구나 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다. 마치 감기 한 번 안 걸리려면 비타민C를 먹고, 홍삼을 챙기고, 뜨거운 물로…
“화가 나면 왜 소화가 안 될까?” — 스트레스와 자율신경, 우리가 몰랐던 진실
사람들은 흔히 스트레스를 마음의 문제로만 생각합니다. 하지만 스트레스는 단지 기분을 망치는 정도가 아니라, 우리의 신체를 아주 깊고 넓게 영향을 미칩니다….
아침은 꼭 먹어야 할까? 우리가 잘못 알고 있는 상식의 진실
“아침은 하루 중 가장 중요한 식사다.” 이 말, 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다. 많은 사람들이 아침을 챙겨 먹지 않으면 건강에 문제가…