햇빛은 독이 아니라 해독제다 – 온몸으로 햇빛을 맞아야 하는 이유
우리는 햇빛을 두려워하도록 교육받았습니다. 피부암, 주름, 기미, 색소침착 같은 무서운 말들이 우리를 위협하지요. 그래서 선크림을 꼼꼼히 바르고, 모자와 선글라스로 무장하며,…
뼈는 나이보다 속도로 늙습니다 – 골다공증의 진실
나이가 들면 뼈가 약해진다는 사실은 많은 분들이 알고 있습니다. 하지만 문제는 뼈가 우리의 예상보다 훨씬 빠르게 노화되고 있다는 것입니다. 특히…