해독

우리는 흔히 비만과 질병을 유전, 환경, 또는 단순한 식습관 탓으로 돌리곤 합니다. 그러나 우리가 놓치고 있는 핵심 진실이 있습니다. 바로…

우리는 “세 끼를 꼭 챙겨 먹어야 건강하다”는 말을 당연하게 받아들입니다. 그러나 이 고정관념이 오히려 우리의 자연스러운 리듬을 방해하고 있다는 사실,…