생식이 건강식이다?
오해와 진실 사이에서 균형 찾기 한때 생식(生食), 즉 익히지 않은 음식을 먹는 것이 건강에 좋다는 주장이 큰 인기를 끈 적이…
“화가 나면 왜 소화가 안 될까?” — 스트레스와 자율신경, 우리가 몰랐던 진실
사람들은 흔히 스트레스를 마음의 문제로만 생각합니다. 하지만 스트레스는 단지 기분을 망치는 정도가 아니라, 우리의 신체를 아주 깊고 넓게 영향을 미칩니다….
“음식을 골고루 먹어야 한다”는 말, 정말 옳을까요?
우리는 어릴 때부터 “편식하지 말고 골고루 먹어야 건강하다”는 말을 수도 없이 들으며 자랐습니다. 이 말은 부모님의 밥상 교육뿐 아니라 학교…