스트레스관리

우리가 피곤할 때 흔히 “몸에 기운이 없다”라고 말하곤 합니다. 어떤 사람은 하루 종일 자도 피로가 풀리지 않고, 어떤 사람은 조금만 움직여도 숨이 찬다고 말하지요. 그런데 이러한 증상들이 단순한…

불멸의 밤을 만드는 호르몬 불균형의 정체와 회복의 실마리 밤마다 잠을 이루지 못하고 뒤척이다 보면, 어느 순간 이런 생각이 드실 겁니다. “도대체 왜 나는 이토록 잠이 오지 않는 걸까?”…