울고 웃고 사랑하는 20~30대, 성숙한 감정을 만드는 호르몬의 마법
성숙 단계, 즉 20~30대는 인생에서 가장 활기차고 감정적으로도 풍부한 시기입니다. 울고 웃고 사랑하며 살아가는 이 시기에 우리의 삶을 정교하게 조율하는…
미리 막을 수 없다면 아무 소용 없다: 지금 당신의 세포는 안녕하신가요?
우리가 흔히 “건강은 건강할 때 지켜야 한다“는 말을 많이 합니다. 너무 흔한 표현이라 진부하게 느껴질지도 모르겠지만, 그 속에는 현대 의학이…
알아차리지 못한 내 몸 속의 독소 – 당신의 피로는 어디서 오는가?
우리는 하루하루 바쁘게 살며 피곤함을 당연히 여기고 살아갑니다. 하지만 문득 이런 생각을 해보신 적 있으신가요?“나는 왜 이렇게 피곤할까? 분명 잠도…
모발 건강, 제대로 관리하고 계신가요?
올바른 모발관리와 탈모 예방법 건강한 모발은 단순히 외모를 가꾸는 요소를 넘어, 우리 몸의 전반적인 건강 상태를 반영하는 지표이기도 합니다. 그러나…
세포 속의 보일러, 미토콘드리아
우리가 피곤할 때 흔히 “몸에 기운이 없다”라고 말하곤 합니다. 어떤 사람은 하루 종일 자도 피로가 풀리지 않고, 어떤 사람은 조금만…
잠 못 이루는 밤, 혹시 호르몬의 신호일까?
불멸의 밤을 만드는 호르몬 불균형의 정체와 회복의 실마리 밤마다 잠을 이루지 못하고 뒤척이다 보면, 어느 순간 이런 생각이 드실 겁니다….
불안과 분노는 어디서 오는가 — 편도체와 전전두피질의 감정 시소 이론
우리가 감정에 휘둘리는 이유는 뇌의 작동 방식 때문입니다 우리는 살면서 수없이 많은 감정의 파도를 마주하게 됩니다. 누군가의 말 한마디에 마음이…