현대인 늘어만 나는 뱃살, 이유가 있습니다!
다이어트하고 운동해도 유독 배만은 빠지지 않는다는 고민, 혹시 해보신 적 있으신가요? 그냥 먹는 양 때문일 거라고, 혹은 나이가 들어서 그렇다고…
두려움은 어디서 오는가? – 생존본능과 호르몬의 비밀
우리는 왜 두려움을 느낄까요? 어릴 적 어두운 골목길을 지나가다 괜히 가슴이 두근거리고, 중요한 발표를 앞두고 식은땀이 흐르는 경험, 누구나 한…
스트레스 시대의 방패, 부신이야기
우리 몸의 위기를 조율하는 작은 장기 세상살이가 팍팍할수록, 우리 몸 안의 작은 기관 하나가 바쁘게 움직입니다. 이름하여 ‘부신’. 귀에 익숙하지…
마음이 만들어낸 신비한 방어벽, 스트레스에 대해
몸이 보내는 마지막 구조 요청 ‘스트레스를 받지 않고 사는 사람은 없다.’누구나 한 번쯤은 들어봤을 이 말은 참이지만, 한편으론 위험한 전제를…
호르몬의 음모: 내 몸이 살을 찌우는 진짜 이유
우리는 살이 찌는 이유를 흔히 ‘의지 부족’이나 ‘게으름’ 탓으로 돌리곤 합니다. 하지만 혹시 여러분의 몸속 어딘가에서, 아무리 노력해도 살이 찌게…
잠 못 이루는 밤, 혹시 호르몬의 신호일까?
불멸의 밤을 만드는 호르몬 불균형의 정체와 회복의 실마리 밤마다 잠을 이루지 못하고 뒤척이다 보면, 어느 순간 이런 생각이 드실 겁니다….