피로회복

우리는 하루 세 끼를 꼬박 챙겨 먹습니다. 과일도 곁들이고, 야채도 빠뜨리지 않으며, 어느 정도 균형 잡힌 식단을 유지하고 있다고 믿지요. 하지만 정말 그럴까요? 과연 우리는 건강을 위해 필요한…

우리가 피곤할 때 흔히 “몸에 기운이 없다”라고 말하곤 합니다. 어떤 사람은 하루 종일 자도 피로가 풀리지 않고, 어떤 사람은 조금만 움직여도 숨이 찬다고 말하지요. 그런데 이러한 증상들이 단순한…

현대인은 왜 항상 피곤할까요? 우리가 놓치고 있는 영양결핍의 진실 누구나 한 번쯤 이렇게 말합니다.“요즘 왜 이렇게 피곤하지?” 밤에 푹 자도 피곤하고, 주말 내내 누워 있어도 몸이 개운하지 않은…