당신을 병들게 하는 다이어트, 지금 당장 멈추세요
다이어트, 건강을 망치는 지름길이 될 수 있습니다 수많은 사람들이 ‘날씬한 몸’을 위해 다이어트를 시작합니다. 그러나 그 과정에서 신체가 어떤 고통을…
두려움은 어디서 오는가? – 생존본능과 호르몬의 비밀
우리는 왜 두려움을 느낄까요? 어릴 적 어두운 골목길을 지나가다 괜히 가슴이 두근거리고, 중요한 발표를 앞두고 식은땀이 흐르는 경험, 누구나 한…
당신이 몰랐던 아미노산과 단백질 이야기
우리 몸을 구성하는 기본 단위는 세포입니다. 그리고 이 세포들의 생명활동을 유지하게 해주는 중요한 물질 중 하나가 바로 단백질이죠. 그런데 이…
스트레스 시대의 방패, 부신이야기
우리 몸의 위기를 조율하는 작은 장기 세상살이가 팍팍할수록, 우리 몸 안의 작은 기관 하나가 바쁘게 움직입니다. 이름하여 ‘부신’. 귀에 익숙하지…
생각이 현실이 되는 순간: 마음에서 물질로 흐르는 길
우리가 품는 생각이 현실이 될 수 있다면 어떨까요? 단순히 머릿속에 떠오른 생각이 세상에 모습을 드러내고, 실제로 우리 삶을 바꾼다면 말입니다….
호르몬의 음모: 내 몸이 살을 찌우는 진짜 이유
우리는 살이 찌는 이유를 흔히 ‘의지 부족’이나 ‘게으름’ 탓으로 돌리곤 합니다. 하지만 혹시 여러분의 몸속 어딘가에서, 아무리 노력해도 살이 찌게…
식욕은 왜 조절되지 않을까?
소화 호르몬이 당신의 몸과 마음에 미치는 진짜 영향 현대인은 과식과 다이어트, 식욕 조절 실패라는 말에 익숙하다. 그러나 이런 ‘의지력 부족’의…