마음이 만들어낸 신비한 방어벽, 스트레스에 대해
몸이 보내는 마지막 구조 요청 ‘스트레스를 받지 않고 사는 사람은 없다.’누구나 한 번쯤은 들어봤을 이 말은 참이지만, 한편으론 위험한 전제를 담고 있습니다. 우리는 마치 스트레스를 삶의 일부, 일종의…
불안과 분노는 어디서 오는가 — 편도체와 전전두피질의 감정 시소 이론
우리가 감정에 휘둘리는 이유는 뇌의 작동 방식 때문입니다 우리는 살면서 수없이 많은 감정의 파도를 마주하게 됩니다. 누군가의 말 한마디에 마음이 흔들리거나, 별일 아닌 것에도 예민하게 반응하는 경우가 종종…