장건강

“몸이 아프다는 건, 장이 먼저 지쳤다는 신호입니다” 감기에 자주 걸리는 사람들을 보면 이런 이야기를 자주 듣습니다. “면역력이 약해서 그래요.” 얼핏 들으면 맞는 말 같죠. 그런데 그 ‘면역력’이 실제로…

눈에 보이지 않아 더 위험한, ‘조용한 염증’ 대부분의 사람들은 염증이라고 하면 금방 알아챌 수 있는 신체 반응을 떠올립니다. 예를 들어, 목이 붓고 열이 나는 감기 증상이나, 상처 부위가…

물처럼 흘러가던 음식이 마지막으로 도착하는 곳, 바로 대장(큰창자)입니다. 흔히 우리는 대장을 배설을 담당하는 장기로만 알고 있지만, 대장에서 일어나는 소화와 흡수, 그리고 우리 몸의 면역력과의 깊은 연관성은 잘 알려져…

물과 음식이 몸 안에 들어온 이후, 대부분의 소화와 흡수는 ‘작은창자’, 즉 소장에서 일어납니다. 그런데 우리는 보통 위에서 소화가 대부분 끝나는 줄로 오해하기 쉽습니다. 하지만 진짜 중요한 무대는 바로…

사람들은 흔히 스트레스를 마음의 문제로만 생각합니다. 하지만 스트레스는 단지 기분을 망치는 정도가 아니라, 우리의 신체를 아주 깊고 넓게 영향을 미칩니다. 특히 신경계, 그 중에서도 자율신경계와 밀접한 관계를 맺고…