건강채널

세포를 녹슬게 하는 진짜 이유와 우리가 오해한 사실들 건강에 관심 있는 분들이라면 한 번쯤은 “활성산소가 몸에 해롭다”, “항산화제를 챙겨 먹어야…

현대인은 왜 항상 피곤할까요? 우리가 놓치고 있는 영양결핍의 진실 누구나 한 번쯤 이렇게 말합니다.“요즘 왜 이렇게 피곤하지?” 밤에 푹 자도…

혈당을 높이는 주범일까, 오히려 도움 되는 자연식일까? “과일은 당분이 많으니 당뇨병 환자는 먹지 말아야 한다.”아마 당뇨를 앓고 계신 분들이 가장…

소금을 무조건 줄이면 건강해질까요? 고혈압을 진단받으면 가장 먼저 듣게 되는 조언 중 하나가 “소금을 줄이세요”입니다. 많은 분들이 그 순간부터 짠…

소비자가 혼동하기 쉬운 달걀 라벨의 진실 마트에서 달걀을 고를 때, ‘무항생제’라는 단어가 적힌 제품을 보면 왠지 더 건강할 것 같고,…

근육과 단백질에 대한 오해와 진실 나이가 들면 자연스레 근육량이 줄어들고 체력이 떨어지는 것은 누구나 겪는 변화입니다. 그래서 많은 분들이 “고기를…

건강에 관심 있는 분이라면 누구나 한 번쯤은 “우유는 완전식품이다”라는 말을 들어보셨을 겁니다. 이는 수십 년간 대중매체와 광고를 통해 자연스럽게 학습된…

깨끗함의 이면에 숨겨진 독성의 그림자 수돗물의 ‘소독’이 건강을 해칠 수 있습니다수돗물은 일반적으로 염소를 이용해 소독됩니다. 이는 세균이나 바이러스와 같은 병원체를…

불멸의 밤을 만드는 호르몬 불균형의 정체와 회복의 실마리 밤마다 잠을 이루지 못하고 뒤척이다 보면, 어느 순간 이런 생각이 드실 겁니다….